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运动场所缩水,运动不可以!

时间:2020-06-06     人气:97     来源:云浮体育     作者:
概述:运动场所缩水,运动不可以!......

2020年转眼已经进入到3月,但很多人还不得不宅在家中,以自我隔离的方式为战“疫”做贡献。
因疫情困于家中,运动场所也从健身房、公园、操场,自动变换为客厅、卧室、卫生间及厨房,运动空间大大缩水,在这种情况下,各种训练方式被开发出来。
论起新奇训练方式的开发者,即有官方背景的大V,也有运动健身专业领域的KOL,当然更多的还是宅在家中,快变成土豆的普通人。


运动场所缩水,运动不可以!

即使只能宅在家中,也无法阻挡人们的运动热情,利用家中现有的工具,依然可以成为拉风的运动员。


想要跑步怎么办?没有问题,卧室就是运动场,围绕着床也可以跑圈,虽然地方可能小点,但距离上可以弥补,跑完可能有点晕,但想跑多远跑多远,而且随时可以补给。
跑步不过瘾,想来个马拉松,那么运动地点可以转移到客厅,重庆的“大神”亲身示范,客厅跑步法,一天时间100公里不在话下,相当于2个半的全程马拉松。
如果在家跑步无法释放自己的热情,那么,其他的训练方式也可以开发一下。比如把家中的锅碗瓢盆都拿出来,用托把在光滑的地面上玩“冰”壶,用具虽然不太标准,运动架势一定要做足。
如果觉得这种方式太麻烦了,有孩子的家庭也可以在家举举娃,无论是抛举还是横举,都可以代替撸铁,即可以锻炼手臂,同时还能哄娃,一举两得。





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